Sov dig til en bedre løbetræning
Sov dig til en bedre løbetræning Vidste du, at en god løbetræning, starter længe før du snører løbeskoene? Endda, før du står op om morgenen! Faktisk, kan du optimere din løbetræning ved at kigge…
Har du ondt i nakken?
Har du ondt i nakken? Så er du ikke den eneste. Den information fjerner naturligvis ikke dine smerter, men måske kan vi alligevel hjælpe dig lidt på vej, til en nakke der er lidt mindre øm. For…
Sådan vasker du din topmadras
Sådan vasker du din topmadras Vi vasker alle vores sengetøj jævnligt, men hvad med topmadrassen? Den glemmer vi tit i farten – måske fordi vi ikke helt ved, hvordan vi gør det, så vi skåner…
Lad ikke de kolde måneder påvirke din søvn
Lad ikke de kolde måneder påvirke din søvn De kolde måneder har langsomt sneget sig ind på os – præcis som de plejer. Med sig tager de forandringer, fra den lune sommer, som sætter sine tydelige…
6 tips til bedre nætter med en baby i soveværelset
Få en god nat med baby i soveværelset Små børn og god søvn går sjældent hånd i hånd. Det er helt naturligt at forældre sover mindre og dårligere, i de år børnene er små. Men det gør det ikke nemmere…
Sover du egentlig godt?
Sover du egentlig godt? Måske gik du og troede at grøntsager og løbeture var svaret, når det handler om livskvalitet, velvære og sundhed. Men vidste du, at god søvn faktisk også spiller en stor…
Hvorfor skal soveværelset (ofte) være køligt?
Hvorfor skal soveværelset (ofte) være køligt? Temperaturen er vigtig, når man sover, og derfor kan man også læse en masse forskellige råd og vejledninger om, hvad der er den bedste temperatur at…
Får du nok søvn?
Får du nok søvn? Søvn er et af vores grundlæggende behov, men i de sidste årtier er søvn blevet underprioriteret, og succes og arbejdsvilje er blevet forbundet med ”jo mindre søvn jo bedre”. Disse…
Hvor fast skal min madras være?
Hvor fast skal min madras være? Når man skal købe en ny seng, er det vigtigt at vælge den rette fasthed. Man har sin seng i mange år, og det er essentielt, at man ligger komfortabelt og med den…
3 Tips til at falde hurtigere i søvn - der virker!
3 tips til at falde hurtigere i søvn – der virker! Det er indiskutabelt, at søvn er vigtigt for os mennesker. Når vi sover, lader vi kroppen op, hjernen får ro til at sortere og bearbejde indtryk,…
Derfor skal du overveje naturlige materialer
Derfor skal du overveje naturlige materialer Vores hud er konstant i kontakt med tekstiler, som f.eks. kontakten med vores senge, sengetøj, møbler, og bilsæder for at nævne et par stykker. Det er…